โภชนาการที่เหมาะสม: ป้องกันการกินมากเกินไป

โภชนาการที่เหมาะสม: ป้องกันการกินมากเกินไป

โภชนาการที่เหมาะสมและการกินมากเกินไปเป็นแนวคิดที่เข้ากันไม่ได้ ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับการกินอาหารในปริมาณมากมีความเกี่ยวข้องเสมอ ไม่มีใครเป็นผู้มีภูมิคุ้มกันต่อข้อผิดพลาด แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าการกินมากเกินไปอย่างเป็นระบบนั้นคุกคามไม่เพียง แต่การปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังมีปัญหาสุขภาพที่รุนแรง

โภชนาการที่เหมาะสม: อาการหดตัวมากเกินไป

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าการยึดมั่นในหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มอายุขัย
อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่คนบางคนลุกขึ้นจากโต๊ะด้วยกระเพาะอาหารเต็มอิ่มและรู้สึกหงุดหงิดใจอีกครั้งหนึ่งซึ่งเป็นอีกครั้งหนึ่งที่เป็นครั้งสุดท้าย แต่คำสัญญาเหล่านี้มักยังคงไม่สมบูรณ์ เขาไม่เพียง แต่ฝ่าฝืนคำนี้ แต่ก็ยังไม่สามารถควบคุมตัวเองได้
การรับประทานอาหารปริมาณมากเป็นปัญหาทางจิตวิทยาซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า "การกินมากเกินไปอย่างหงุดหงิด" ลักษณะเฉพาะของคนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ก็คือว่าหลังจากที่แต่ละครั้งของการล่วงล้ำการทำอาหารพวกเขามีความรู้สึกผิดสำหรับความมักมากในกามที่ปรากฏใหม่,เมื่อเวลาผ่านไปมีความเกลียดชังกับร่างของเขาและเป็นผลให้ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นการพัฒนาภาวะซึมเศร้า bulimia และโรคทางจิตวิทยาร้ายแรงอื่น ๆ
กำหนดการกินมากเกินไปที่หดหู่โดยอาการต่อไปนี้:

ภาวะซึมเศร้าและสาเหตุอื่น ๆ ของการขาดสารอาหาร

ตามที่นักโภชนาการสาเหตุของปัญหากับการกินมากเกินไปอาจจะขึ้นอยู่กับอาหารซึ่งบางครั้งก็ถูกนำมาเปรียบเทียบกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :
เพื่อกระตุ้นการกินมากเกินไปสถานการณ์ต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นได้:

การกินมากเกินไปที่เป็นอันตรายคืออะไร?

ระบบย่อยอาหารได้รับการออกแบบในลักษณะที่สามารถย่อยอาหารได้เฉพาะปริมาณอาหารบางอย่างเท่านั้น เมื่ออัตรานี้เกินการเคลื่อนที่ของอาหารผ่านทางเดินอาหารจะเกิดขึ้นกับการรบกวน นี้ขู่ว่าจะมีปัญหา:
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าปัญหาการกินมากเกินไปไม่เพียง แต่ทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่ยังเป็นพิษต่อร่างกาย

อาหารตามธรรมชาติเป็นนิสัยที่เป็นประโยชน์ในการทำอาหาร

เพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปคุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่างที่กำหนดไว้สำหรับโภชนาการที่เหมาะสม:
คุณต้องรักตัวเองและสำหรับเรื่องนี้มีเพียงอาหารเพื่อสุขภาพในปริมาณที่พอเหมาะและในกรณีที่เกิดอาการหิว ดังนั้นคุณสามารถลดความเสี่ยงของการกินมากเกินไปรู้สึกมีสุขภาพดีและมีความสุข
Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: