วิธีการยืนยาว: อายุไม่ได้เป็นประโยค

วิธีการยืนยาว: อายุไม่ได้เป็นประโยค

เมื่อมีคนพูดถึงชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีชีวิตยาวนานแน่นอนว่าเขาปฏิเสธการดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบการนอนหลับเต็มที่การรักษาเจ็บป่วยและการออกกำลังกายที่เป็นไปได้อย่างทันท่วงที แต่นี่ไม่ใช่รายการทั้งหมดของข้อเท็จจริงที่มีผลต่ออายุขัยและอายุดังนั้นจึงควรพิจารณาเคล็ดลับและความแตกต่างที่สามารถยืดอายุได้

ผู้สูงอายุ: ข้อมูลที่น่าสนใจ

ในรัสเซียอายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่ 67-69 ปี (ตามที่องค์การสหประชาชาติในปีพ. ศ. แต่จากมุมมองของพันธุกรรมแต่ละคนมีชีวิต 105-125 ปีแม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถใช้ประโยชน์จากโอกาสดังกล่าวได้
วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ผู้สูงอายุที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาด้านสังคมจิตวิทยาและชีววิทยาของอายุและวิธีการฟื้นฟูกำลังทำงานอยู่ตลอดเวลาในทิศทางนี้ มีภารกิจหลักคือการค้นหาและเริ่มใช้วิธีการเหล่านี้ซึ่งจะทำให้ชีวิตยืนยาวได้
ยาต่อต้านริ้วรอยของรัสเซียไม่มีทางต่ำกว่ายุโรปและอเมริกา วิทยาศาสตร์ในประเทศของการชะลอกระบวนการชราถือเป็นหนึ่งในดีที่สุดและเป็นผู้นำในโลก

การสื่อสารที่ดีขึ้นกิจกรรมทางสังคมและการมีระเบียบวินัยในตนเอง

คงเดินไปมาในที่โล่งเยี่ยมชมห้องโถงนิทรรศการการเย็บปักถักร้อยการเต้นรำการพูดคุยกับเพื่อน ๆ ทั้งหมดนี้แสดงถึงกิจกรรมทางสังคมของบุคคล วิถีชีวิตในวัยชรานี้มีผลต่อทั้งการทำงานของหัวใจและสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งตัวโดยทั่วไป ช่วยให้สมองสามารถทำหน้าที่พื้นฐานลดการผลิตฮอร์โมนความเครียด และนี่เป็นไปตามที่นักวิจัยชาวสวิสจาก Karolinska Institute มีผลต่ออายุขัยของบุคคล
ในเรื่องของอายุขัยนิสัยในการคิดบวกมีบทบาทสำคัญ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตช่วงเวลาที่ดีในชีวิตและมองโลกในแง่ดีหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าและความขัดแย้งทางจิตวิทยาเนื่องจากความเครียดที่รุนแรงส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายของบุคคลและสิ่งนี้ก็เต็มไปด้วยผลเสีย ตามสถิติแล้วตับระยะยาวมีลักษณะเป็นบวกและทัศนคติที่ดี
ขอบคุณการศึกษาจำนวนมากที่ดำเนินการในอเมริกาก็เป็นไปได้ที่จะสร้างความสนใจในการพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ในวัยชรายังเป็นวิธีการยืนยาว "การทำความคุ้นเคย" ด้วยเครือข่ายสังคมการสื่อสารบน Facebook โดยใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตแลปท็อปสมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์เครื่องใช้ในครัวเรือน "smart" ที่ทันสมัยช่วยเพิ่มการทำงานของสมองการสื่อสารและการพัฒนาดังกล่าวช่วยให้เซลล์สมองมีความสามารถในการทำงานได้อย่างเต็มที่
เป็นที่น่าสนใจที่คนที่รู้วิธีการจัดระเบียบเวลาส่วนตัวของพวกเขาอย่างสมเหตุสมผลตามสถิติอยู่นานกว่าผู้ที่ไม่มีการรวบรวมไว้ในชีวิต การมีวินัยในตนเองช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้ นอกจากนี้ความเข้มข้นของความสนใจที่คนใช้ในชีวิตประจำวันของเขารถไฟสมองเซลล์ซึ่งก่อให้เกิดการทำงานของพวกเขาอีกต่อไป

อายุขัย: ยีนหัวใจสารอาหารและส่วนประกอบอื่น ๆ

อายุขัยของบุคคลหนึ่งคนได้รับผลกระทบจากปัจจัยทั้งสี่ด้านคือโภชนาการสถานะทางจิตวิทยาการออกกำลังกายและยีน เป็นปัจจัยหลังที่สำคัญที่สุดและทำให้นักพันธุศาสตร์ศึกษาประเด็นปัญหาอายุยืนอย่างต่อเนื่อง
นักวิทยาศาสตร์ Nir Barzilai ระบุว่าทั้งชีวิตของคนและยีนมีผลต่ออายุขัยและอายุ แต่จะแม่นยำประมาณ 20% และ 80% ส่วนใหญ่เกิดจากยีนและวิถีชีวิตที่มีขนาดเล็กลง ความคิดเห็นแบบเดียวกันนี้ใช้ร่วมกันโดย Nicholas Schork นักวิทยาศาสตร์จาก Ellen Scripps Research Instituteนักพันธุศาสตร์แน่ใจว่าบางคนมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นเนื่องจากไม่ได้มียีนที่เอื้อต่อการเกิดโรค
เพื่อรักษาสุขภาพของคุณเป็นเวลาหลายปีอย่าลืมเกี่ยวกับอวัยวะของร่างกายมนุษย์ซึ่งอยู่ภายใต้กระบวนการชราก่อน เป็นที่น่าสังเกตหัวใจเพราะการทำงานอย่างต่อเนื่องและประสบการณ์ความเครียดเสมอ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คำนึงถึงหลักการเฉพาะของการกินเพื่อสุขภาพและยึดติดกับพวกเขาอยู่เสมอ นอกจากนี้คุณภาพของอาหารยังมีผลต่อสภาพของคน
มีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอีกหลายอย่างที่ส่งผลต่อระยะเวลาในชีวิตและสุขภาพ
Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: