ผลิตภัณฑ์สำหรับสุขภาพผม: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์สำหรับสุขภาพผม: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ผู้หญิงทุกคนอยากมีผมที่สวยและแข็งแรง แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถอวดความมั่งคั่งเช่นบางครั้งพวกเขาอ่อนแอตามธรรมชาติหรือสูญเสียความน่าดึงดูดใจเดิมเนื่องจากความเจ็บป่วยหรือการดูแลที่ไม่เหมาะสม ในการคืนสภาพสุขภาพให้หยิกคุณต้องเพิ่มอาหารบางอย่างลงในอาหารของคุณ สูตรง่ายๆจะช่วยในการเตรียมอาหารอร่อย ๆ

สุขภาพผมและโภชนาการ: มีการเชื่อมต่อหรือไม่?

สาว ๆ ที่ดูแลผมของพวกเขาใช้แชมพู, บาล์ม, หน้ากาก, แต่บางครั้งนี้ไม่พอดูแล สำหรับสุขภาพผมต้องการอาหารเต็มรูปแบบ สูตรอร่อยจะช่วยกระจายเมนูตามปกติ
วิตามินเพื่อความงามและสุขภาพของหยิก:
ประการแรกต้องให้ความสนใจกับการปรากฏตัวของอาหารผักและผลไม้ที่มีสีเขียวใบผลไม้อาหารทะเลถั่วพืชตระกูลถั่วและธัญพืชปลาทะเลมันสัตว์ปีกและผลิตภัณฑ์จากนม

สูตรอร่อยสำหรับผมสวย: ซุปผักชนิดหนึ่ง

ผักชนิดหนึ่งมีองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นเอกลักษณ์ กะหล่ำปลีเป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามิน A และ K จะช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารของวิตามินดีทำให้รู้สึกถึงความอิ่มแปล้ซึ่งช่วยป้องกันการกินมากเกินไปตำรับอาหารที่มีผักชนิดหนึ่งมีประโยชน์ในการเสริมสมุนไพรผักและน้ำมันพืช จากส่วนผสมดังกล่าวคุณสามารถเตรียมซุปเบา ๆ ได้
เตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: 300 กรัมของผักชนิดหนึ่ง (สดหรือแช่แข็ง) กระเทียมก้านกลางแครอทมันฝรั่งหัว 1-2, เกลือ, พริกไทย, กานพลูกระเทียม 1-2 หลายสาขาสีเขียว 20 มล. น้ำมันพืชหรือละลาย
หัวหอมตัดเป็นวงแหวน, แครอท – แถบสับกระเทียมด้วยมีดหรือผ่านการกดทอดทุกอย่างไม่กี่นาทีในน้ำมัน
ในหม้อขนาดเล็กเทน้ำ 1 ลิตร ลอกมันฝรั่งหั่นเป็นก้อน ต้มน้ำเล็กน้อยเพิ่มมันฝรั่งและผัก toasted
หลังจากนั้นประมาณ 10-15 นาทีก็ให้ใส่ผักโสโครกสับ, ผักชนิดหนึ่ง, พริกไทยป่น หลังจากปรุงอาหารควรทิ้งน้ำซุปไว้สักครู่ภายใต้ฝาปิดเพื่อให้มีการแช่

สูตรกับปลา: ปลาทูน่าอบกับวอลนัท

มีสูตรที่แตกต่างกันสำหรับการทำอาหารปลา แต่ไม่ทั้งหมดมีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกัน ขึ้นอยู่กับวิธีการอบร้อนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับชนิดของผลิตภัณฑ์ เพื่อให้ศีรษะที่สวยงามของผมเป็นประโยชน์ที่จะกินปลาทูน่าอบ
สูตรของการปรุงอาหารปลากับส่วนผสมที่มีประโยชน์เพิ่มเติมจะช่วยให้ร่างกายมีไขมันที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและความเงางามของเส้นผม เพื่อเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ควรอบปลาหรือนึ่ง
จับปลาจากอวัยวะภายในหัวและครีบ ตัดเป็นชิ้นประมาณ 2 ซม. หนาเพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสโรยด้วยน้ำมะนาวสดผสมและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง
ลอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็กทอด บดหัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่งเล็กน้อย ถั่วของวอลนัทประณีตสับมีดหรือชกด้วยเครื่องปั่น
ทอดหอมลงในจานอบวางปลาไว้ด้านบนโรยด้วยผักและถั่ว ละลายเนย 3 ช้อนโต๊ะและเท แบบฟอร์มปกคลุมด้วยกระดาษฟอยล์และอบในเตาอบเป็นเวลา 30-40 นาทีที่อุณหภูมิ 170 องศา ทิ้งไว้ใต้กระดาษฟอยล์บนโต๊ะสักครู่ ในฐานะที่เป็นจานข้างเคียงคุณสามารถเสิร์ฟสลัดผักที่คุณชื่นชอบได้
เจ้าของบ้านแต่ละคนมีเวลาของเธอที่ผ่านการทดสอบสูตรอร่อย คุณสามารถทดลองโดยการเพิ่มส่วนผสมใหม่ลงในจานที่คุ้นเคย

สูตรอาหารด่วน: โฮมเคซี่เคบับเพื่อความงามของเส้นผม

Shish kebab เกี่ยวข้องกับการปิกนิกในธรรมชาติ แต่สูตรที่รวดเร็วจะช่วยปรุงอาหารที่บ้าน
Kefir มีโปรตีนและธาตุที่ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างที่หยาบกร้าน ถั่ว – เป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินอีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นสำหรับการส่องแสงและเส้นผมที่มีสุขภาพดี ปลาอุดมด้วยไอโอดีนสังกะสีและฟอสฟอรัส
สำหรับเคบับ Kebab ใช้เวลา:
สูตรเป็นเรื่องง่าย: ตัดเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ , หัวหอม, เพิ่มส่วนที่เหลือของส่วนผสม ปล่อยให้ปลาหมักเป็นเวลา 40-45 นาทีไก่ – ประมาณ 1-1,5 ชั่วโมง ย่างเสื้อกันหนาวในน้ำจืดเพื่อไม่ให้เกิดไฟไหม้ในระหว่างการปรุงอาหาร
เตรียมชิ้นส่วนของม้วนในถั่วมีเกลียวไม่แน่นมากด้ายไม้ "เสียบ." ปลาปรุงอาหารในเตาอบไม่เกิน 15 นาทีไก่ – ไม่เกิน 20 นาที
สูตรอร่อย ๆ เช่นช่วยเตรียมอาหารที่น่าสนใจสำหรับโต๊ะประจำวันหรือเทศกาลต่างๆ

ของหวานสำหรับเก๋ไก๋

สูตรขนมเค้กที่ละเอียดอ่อนจะช่วยปรับปรุงสภาพเส้นผมและความพึงพอใจในการทำอาหาร

ของหวานที่ละเอียดอ่อน "Vitaminka"

สูตรอร่อยที่มีครีมเปรี้ยวและผลไม้แห้งจะช่วยให้ร่างกายมีแคลเซียมเหล็กโปแตสเซียม พวกเขาเสริมสร้างเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของพวกเขา
นำผลไม้แห้ง 100-150 กรัมเทน้ำเดือดทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที 400 ml ครีมเปรี้ยว 20% ปั่นด้วยเครื่องผสมให้เพิ่มผงน้ำตาลเพื่อลิ้มรส วางส่วนผสมเปรี้ยวลงในชามตกแต่งด้วยถั่ววอลนัทสับลูกพรุนและแอปริคอตแห้ง ถูช็อคโกแลตเล็กน้อยในเครื่องขูดและโรยของหวาน
สูตรสามารถเปลี่ยนเป็นที่ชื่นชอบของคุณ แทนครีมครีมโยเกิร์ตครีมหรือธรรมชาติเหมาะและแอปริคอตแห้งและลูกพรุนสามารถแทนที่ด้วยผลไม้สด

แอปเปิ้ลมีกลิ่นหอมอบ

สูตรอาหารด่วนจะช่วยในการเตรียมของหวานกับแอปเปิ้ลที่มีประโยชน์สำหรับผม ประกอบด้วยวิตามินบีธาตุเหล็กทองแดงและธาตุอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมความหยิกให้หยาบและส่องแสง
ใช้แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ไม่กี่รสเปรี้ยวตัดท็อปส์ซู – พวกเขาจะทำหน้าที่เป็นฝา เอากลางของแอปเปิ้ลที่มีเมล็ดจากแอปเปิ้ล ที่ด้านล่างของกลวงวางแยมที่ชื่นชอบบางอย่างหรือน้ำผึ้งธรรมชาติที่ด้านบน – เมล็ดวอลนัท, ครอบคลุมแอปเปิ้ลที่มี "ฝาปิด"
เป็นไปได้ที่จะเน้นความพิถีพิถันด้วยความช่วยเหลือของอบเชยอบในเตาอบประมาณ 15-20 นาทีจนเสร็จสมบูรณ์
สูตรการปรุงอาหารง่ายๆแบบง่ายๆเหล่านี้จะช่วยเติมสต็อคขององค์ประกอบที่จำเป็นและปรับปรุงสภาพของเส้นผม
Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: