คนขับโรค: วิธีการรักษาสุขภาพหลังพวงมาลัย

คนขับโรค: วิธีการรักษาสุขภาพหลังพวงมาลัย

รถเป็นสิ่งประดิษฐ์ยอดเยี่ยมของมนุษยชาติ ที่น่าทึ่ง – แต่อันตรายที่สามารถก่อให้เกิดอันตรายอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพ เกี่ยวกับโรค, ไดรเวอร์ที่ซุ่มซ่อน, MedAboutMe พูดว่า

การขับขี่เป็นสิ่งที่อันตราย

ความเสี่ยงที่เกิดขึ้นบนท้องถนนถูกเขียนขึ้นและพูดมากและหัวข้ออุบัติเหตุและอุบัติเหตุรถยนต์จะยังคงอยู่ในปัจจุบันนอกเหนือจากขอบเขตของบทความนี้
จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับโรคที่แม้แต่คนขับที่ถูกต้องและปฏิบัติตามกฎหมายมากที่สุดก็ถูกเปิดเผยโดยไม่ละเมิดกฎของถนน คุณสามารถเรียกโรคเหล่านี้อย่างมืออาชีพ แต่พวกเขาสามารถประสบกับพวกเขาและผู้ขับขี่รถยนต์ที่เพิ่งใช้เวลามากเกินไปในการขับขี่
คนขับโรคสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:
บางส่วนของโรคเหล่านี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคนขับรถบรรทุกระยะยาวระดับมืออาชีพที่ต้องอยู่อย่างแท้จริงในรถยนต์ คนขับรถคนอื่น ๆ สามารถขับขี่และขับขี่ที่ไม่ใช่มืออาชีพได้ใกล้เคียงกับ "ม้าเหล็ก" ซึ่งแม้แต่ในร้านเบเกอรี่ใน 2 ช่วงตึกก็ไม่ต้องการเดินหรือขับรถ

ผลของความเครียดและความเครียดในระบบประสาท: โรคหัวใจและหลอดเลือด

การขับรถเครียดและเครียดเสมอ "หมายถึงอันตรายที่เพิ่มขึ้น" จะกลายเป็นอันตรายมากยิ่งขึ้นหากคนขับไม่เกี่ยงหรือไม่เพียงพอกำลังขับรถ คุณสามารถขับขี่ได้อย่างระมัดระวังและรอบคอบ แต่ไม่มีการรับประกันว่าบนท้องถนนคุณจะไม่ได้รับ "เหตุสุดวิสัย" อย่างสุดซึ้งมั่นใจในความเป็นอมตะของคุณเองอย่างไม่มีเหตุผล ในหลาย ๆ ด้านด้วยเหตุนี้การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนขับส่วนใหญ่มีระดับคอร์ติซอลสูง – ฮอร์โมนความเครียด ความเครียดทวีความรุนแรงขึ้นในสภาพการขับขี่ที่ยากลำบากในการจราจรติดขัดและในตอนท้ายมีผลต่อสุขภาพ
คนที่ขับรถเป็นเวลานานมักเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด การมีภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายการพัฒนาโรคหัวใจขาดเลือด
ประมาณ 80% ของคนขับรถที่ได้ทำงานอยู่หลังพวงมาลัยนานกว่า 15 ปีเผชิญความผิดปกติของหลอดเลือดและมีแนวโน้มที่จะความดันโลหิตสูง

โรคจากภาวะทุพโภชนาการ: จากโรคกระเพาะและแผลในโรคอ้วน

คนขับรถแท็กซี่คนขับแท็กซี่และคนรับจ้างจัดส่งมักถูกบังคับให้ทำงานในสภาพที่มีกำหนดการทำงานที่เคร่งครัดและเป็นวันทำงานที่ผิดปกติอยู่ห่างจากบ้านไม่สามารถทานอาหารได้อย่างสม่ำเสมอและถูกต้องอาหารที่เป็นเวลานาน "แห้งเปรี้ยว" อาหารไม่สม่ำเสมออาจนำไปสู่การเกิดโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารอาการท้องผูกและท้องผูก
โภชนาการขาดสมดุลร่วมกับการทำงานประจำอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร อาการท้องผูกบ่อยๆความเมื่อยล้าของเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกราน – และผู้ป่วย proctologist รายใหม่พร้อมแล้ว
การรวมกันของโภชนาการที่ไม่แข็งแรงกับการขาดการเคลื่อนไหวทำให้เกิดโรคอ้วนและชนิดที่อันตรายที่สุด: ไขมันสะสมในช่องท้อง โรคอ้วนและความเครียดถาวรสามารถนำไปสู่การพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

โรคที่เกี่ยวเนื่องกับการขาดการออกกำลังกาย

นอกจากริดสีดวงทวารที่อธิบายแล้วการทำงานประจำและการขาดการเคลื่อนไหวสามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของต่อมลูกหมากอักเสบตามด้วยการละเมิดอำนาจ แพทย์บางคนเชื่อว่าการขับรถต่อเนื่องเพียง 12 ชั่วโมงอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพ จริงในกรณีนี้ร่างกายจะฟื้นตัวได้เร็วพอสมควร และถ้าผู้ชายคนหนึ่งปีหลังจากปีแท้จริง "ชีวิตหลังล้อ" ปัญหาจะไม่ให้คุณรอ
ไดรเวอร์อาจถูกคุกคามและภาวะมีบุตรยาก การยับยั้งการเคลื่อนไหวของสรีรวิทยาและส่งผลเสียต่อความสามารถในการปฏิสนธิ
แต่ถ้าผู้ชายชอบที่จะเงียบต่อเกี่ยวกับทรงกลมทางเพศแล้วคนขับมักบ่นว่าปวดหลังและคอข้อต่อและกล้ามเนื้อ และไม่น่าแปลกใจเลยว่าระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการเคลื่อนย้ายระยะยาวในท่าทางที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยาและเมื่อมีการสั่นสะเทือน สถานการณ์แย่ลงโดยการปรับที่นั่งที่ไม่ถูกต้องและไม่เต็มใจที่จะโทรหาแพทย์ในเวลาที่เหมาะสมเสร็จสิ้นเพลงภายใต้คำขวัญ "Goodbye, Health!" โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบที่เคยปรากฏจะยังคงอยู่กับคนขับตลอดไปเป็นครั้งคราวเตือนตัวเองในทางที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดมากที่สุด
การไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้รวมกับเครื่องปรับอากาศที่ทำงานหรือร่างจากหน้าต่างที่เปิดโล่งทำให้เกิดเนื้อร้ายส่วนใหญ่ในอกและลำคอ

การสัมผัสกับสารที่เป็นอันตราย

คนขับรถต้องถูกบังคับให้ติดต่อกับสารพิษเป็นจำนวนมาก การได้รับสารที่เป็นอันตรายในระยะยาวจะทำให้ภูมิคุ้มกันโรคทางเดินหายใจโรคภูมิแพ้และโรคมะเร็งได้ลดลง
ที่เป็นอันตรายที่สุดคือก๊าซไอเสียซึ่งผู้ขับขี่หายใจขณะทำงานและบางครั้งในช่วงพักเมื่อการเผาไหม้น้ำมันจะเกิดขึ้นมากกว่า 200 สารที่ก่อให้เกิดพิษต่อร่างกาย แต่อันตรายอยู่ไม่เพียง แต่ในท่อระบายอากาศ: แหล่งที่มาของสารพิษคือยางผ้าเบรคและบางครั้งสินค้าที่บรรทุกซึ่งผู้ขับขี่ต้องติดต่อ

วิธีการรักษาสุขภาพหลังพวงมาลัย?

ถ้าคุณไม่ได้แปรงออกจากคำแนะนำที่เป็นประโยชน์และการตรวจสอบป้องกันและดูแลชีวิตที่ไม่ซ้ำกันและเป็นเอกลักษณ์ของคุณแล้วมันเป็นไปได้มากที่จะรักษาสุขภาพของคุณ
เซอร์เกย์ Bubnovsky, Ph.D. , แพทย์ของทีม "KamAZ Master"
ผมเชื่อว่าการดำเนินการตามระบบการออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับผู้ขับขี่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นการบำรุงรักษารถยนต์เป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่ใช่เรื่องแปลก – "ฉันไม่ต้องการ" และ "ฉันไม่สามารถ" ได้รับการยกเว้น มันเป็นสิ่งจำเป็น
ผู้ขับขี่หลายคนใช้วิธีการระงับความรู้สึกที่ไม่ได้รับการโฆษณาซึ่งไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่จะกลบอาการของโรคเท่านั้น ผลที่ตามมาความสามารถในการทำงานลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้คุณภาพชีวิตลดลงช่อดอกไม้ทั้งมวลจะปรากฏขึ้นและเรื่องนี้ก็จบลงด้วยการรักษาที่ยาวนานและมีราคาแพง
ฉันขอแนะนำให้ใช้การออกกำลังกายแบบง่ายๆและมีประสิทธิภาพ พวกเขาจำเป็นต้องทำทุก 3-4 ชั่วโมงใช้เวลาที่ล้อ
สิ่งสำคัญคือต้องทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้อย่างช้าๆ มากที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายที่คุณจะรู้สึกปวดที่ด้านหลังของขาและในหลังส่วนล่าง นี่เป็นเรื่องปกตินี่ไม่ใช่ความเจ็บปวดที่คุณต้องกลัวและหลีกเลี่ยง การออกกำลังกายที่แนะนำบ่อยครั้งมากขึ้นอาการปวดเฉียบพลันและความรุนแรงจะรุนแรงขึ้น
สำหรับการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบผมขอแนะนำให้ทำ squats ลึกก่อนและหลังเวลานานที่ล้อ จำนวนของ squats ไม่น้อยกว่า 100 ตื่นขึ้นด้วยการหายใจออกลึก หมอบเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในส่วนล่างและใน perineum
อย่าทำให้ตัวเองป่วย โชคดีบนถนน!

ใช้การทดสอบIQ ส่วนบุคคลของคุณ zdorovyaProydite ตอบคำถามนี้และหาวิธีการหลายจุด – โย – คุณสามารถประเมินสภาพของสุขภาพของคุณ

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: