การแพทย์ทางเลือกสำหรับการสูบบุหรี่: 5 คำถามและคำตอบ

การแพทย์ทางเลือกสำหรับการสูบบุหรี่: 5 คำถามและคำตอบ

เมื่อวันที่ 31 พฤษภาคมโลกทั้งโลกนับวันที่ไม่มียาสูบ วันนี้เราพูดว่า "ขอบคุณ" ให้กับผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่, สนับสนุนผู้ที่มีความสามารถที่จะออกจากนิสัยที่ไม่ดีนี้และเชื่อว่าในขณะนี้ผู้ที่ต่อสู้กับการติดยาเสพติดนิโคตินพยายามที่จะหาเสรีภาพเก่าจากยาสูบ
ปัจจุบันเลิกสูบบุหรี่มากขึ้นกว่าการพูด, 50 ปีที่ผ่านมา ร้านขายยาเต็มไปด้วยยาที่มีไว้สำหรับการค่อยๆหย่านมร่างกายจากนิโคติน แต่การสำรวจในสหรัฐอเมริกาพบว่า 36% ของชาวอเมริกันที่เลิกสูบบุหรี่ใช้ยาแผนโบราณเป็นยาหลักหรือยาเสริม จริงก็คือไม่ได้ระบุว่าหลายคนในที่สุดมีการจัดการเพื่อเป็นส่วนหนึ่งกับนิสัยที่ไม่ดี แต่ก็เป็นที่ชัดเจนว่าวิธีการดังกล่าวอยู่ในความต้องการและเป็นที่นิยม
ดังนั้น MedAboutMe คิดว่าสิ่งที่กำลังเผชิญหน้ากับคนที่เพิ่งตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่? และวิธีการที่พวกเขาสามารถตอบในแง่ของการแพทย์ทางเลือก?

สิ่งที่ใส่ในปากของคุณ: มะนาวสด

นักวิทยาศาสตร์ชาวไทยแนะนำให้เปลี่ยนนิโคตินเคี้ยวหมากฝรั่งด้วยมะนาว ตรรกะของการแก้ปัญหาเป็นที่ชัดเจน: หมากฝรั่งเช่นบุหรี่จะฉีดนิโคตินเข้าไปในร่างกายเพียงอย่างเดียวยังคงต้องหย่านมจากเขาด้วยเช่นกันดังนั้นนี่เป็นเพียงแค่ความสุขที่ต้องใช้เวลา "" นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตถึงผู้สูบบุหรี่จำนวนหนึ่งร้อยคนบางคนเคี้ยว "นิโคติน" และมะนาวบางส่วน การควบคุมบุหรี่ถูกควบคุมโดยวัดความเข้มข้นของ CO ในอากาศที่สูดลมหายใจเป็นเวลา 3-4 เดือน และเห็นได้ชัดว่ามะนาวไม่ได้ทำให้ความอยากบุหรี่เป็นหลัก แต่โดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ในกลุ่มไม่น้อยกว่าเคี้ยวหมากฝรั่ง ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นวิธีการเพื่ออำนวยความสะดวกในการเลิกสูบบุหรี่
นักวิทยาศาสตร์ยังระบุด้วยว่ามะนาวมีประโยชน์มากกว่าหมากฝรั่งนิโคติน มันจะเปลี่ยนค่า pH ในช่องปากของผู้สูบบุหรี่ในอดีตซึ่งมักเป็นกรดมากขึ้นและยังทำหน้าที่หดหู่กับเชื้อ E. coli บางสายพันธุ์และแม้แต่ cholera vibrios นั่นคือมะนาวในเวลาเดียวกันป้องกันการติดเชื้อของคนที่เป็นผลมาจากการสูบบุหรี่เป็นเวลานานภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

กว่าจะหายใจ: น้ำมันหอมระเหยของพริกไทยดำ

กลิ่นมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเรา ทำไมไม่ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษายาเสพติดนิโคติน? ในช่วงกลางทศวรรษที่ 1990 มีการตั้งการทดลองง่ายๆผู้สูบบุหรี่ 48 รายแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มซึ่งได้รับเชิญให้เข้าศึกษาในช่วงเช้า ผู้สูบบุหรี่รู้ว่าบุหรี่ในตอนเช้าวันแรกหมายถึงอะไรสำหรับคนรักยาสูบตัวยง และไม่สามารถสูบบุหรี่ได้จนกว่าพวกเขาจะเข้าร่วมการทดลองด้วยเครื่องสูดอากาศหายใจ กลุ่มหนึ่งหายใจเข้าคู่ด้วยการเพิ่มน้ำมันหอมระเหยของพริกไทยดำอีกอันหนึ่งสูดกลิ่นหอมของเมนทอลและกลุ่มที่สามถูกสูดดมด้วยไอน้ำเปล่า (กลุ่มยาหลอก) ในตอนท้ายของเซสชั่นนักวิทยาศาสตร์วัดความอยากบุหรี่ ผลปรากฏว่าในกลุ่มที่สูดดมพริกไทยดำแรงผลักนี้ต่ำกว่ากลุ่มยาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้คู่ของพริกลดระดับของความวิตกกังวลและความกังวลใจ – ลักษณะเงื่อนไขสำหรับผู้ที่เลิกสูบบุหรี่

ที่จะนำมือของคุณ: ห้องออกกำลังกาย

วิธีการบำบัดแบบใหม่ที่เป็นสากลมากที่สุดซึ่งเหมาะสำหรับการรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ – การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นโยคะการวิ่งศิลปะการเล่นว่ายน้ำวอลเลย์บอลในสนามหรือชาวนอร์ดิคเดินรอบปริมณฑลของสวนรอบข้าง
การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษแสดงให้เห็นว่าแม้ร่างกายจะมีความเข้มปานกลาง (ประมาณ 40-60% ของอัตราการเต้นของหัวใจ) จะช่วยลดอาการของอาการถอนตัวในคนที่เลิกสูบบุหรี่นี้ยังช่วยลดระดับของความเครียดความวิตกกังวลเพิ่มระดับของความเข้มข้นของความสนใจ
ผลที่คล้ายกันนี้ยังได้รับโดยชาวอเมริกันที่สังเกตสูบบุหรี่หยุดวัยรุ่น นักวิจัยกล่าวว่าการออกกำลังกายทำให้เกิดการปลดปล่อยเอ็นโดรฟินส์ (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ซึ่งช่วยลดอาการของการถอนตัวจากผู้สูบบุหรี่ได้อย่างมาก

กว่าที่จะครอบครองสมอง: การสะกดจิตและการทำสมาธิ

การสะกดจิตเป็นอีกวิธีที่นิยมในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ ความฝันของใครก็ตามที่อยากจะเป็นส่วนหนึ่งกับบุหรี่ก็คือการหลับและตื่นขึ้นมาหายจากนิสัยไม่ดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ทุกอย่างแน่นอนเป็นเรื่องง่ายๆ แต่ผลของการสะกดจิตยังคงมีอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรวมวิธีนี้กับแพทช์นิโคตินเช่น
ในประเทศสหรัฐอเมริกาดำเนินการทดลองโดยผู้สูบบุหรี่ 286 คนได้รับแพทช์นิโคติน แต่กลุ่มหนึ่งได้เข้าร่วมการสะกดจิตและกลุ่มอื่น ๆ ได้ปรึกษานักจิตวิทยาเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ในความถี่เดียวกัน หกเดือนต่อมา 26% ของคนใน hypnogroup ไม่สูบบุหรี่และ 18% ในกลุ่มด้วยการสนับสนุนทางจิตวิทยา ปีต่อมาตัวเลขเหล่านี้มีค่า 20% และ 14% ตามลำดับเพื่อให้เป็นวิธีที่เพิ่มขึ้นของการต่อสู้เพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพจิตดีอาจนำไปใช้ ใช้เฉพาะในกรณีนี้มันไม่จำเป็นที่จะบำบัดพื้นบ้านใต้ดิน hypnotists ที่ได้เสร็จสิ้นหลักสูตรเดือนในการสะกดจิตและแพทย์ที่เชี่ยวชาญในความหลากหลายของการแพทย์ทางเลือก
อีกเทคนิคหนึ่งซึ่งมักจะมีการเลิกสูบบุหรี่ – การทำสมาธิที่ออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของ periorientatsii ในทิศทางที่ต้องการ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิที่ระเบิดนี้ของโดพามีน – สารสื่อประสาทที่ทำให้เกิดความรู้สึกเดียวกันของความพึงพอใจและผ่อนคลายเช่นเดียวกับสารนิโคตินในผู้สูบบุหรี่ ประสิทธิภาพของเทคนิคที่ได้รับการยืนยันโดยจำนวนของการสังเกต ยกตัวอย่างเช่นในการทดลองกลุ่มทดลองของผู้สูบบุหรี่และการควบคุมการปฏิบัติ – ได้รับการประชุมการผ่อนคลาย (ผ่อนคลายโดยไม่ต้องปฏิบัติสมาธิ) ตามผลการทดสอบหลังจาก 2 สัปดาห์ของการสูบบุหรี่การสูบบุหรี่การนั่งสมาธิเริ่มที่ 60% น้อยกว่าผู้ที่เพียงแค่ผ่อนคลาย ข้อสังเกตเพิ่มเติมได้แสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่ของกลุ่มการทำสมาธิหยุดจบบุหรี่ไปที่สิ้นสุดและโยนพวกเขาหลังจากพัฟไม่กี่และในระหว่างการตรวจสอบด้วยความช่วยเหลือของ MRI พวกเขามีการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมในพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการตรวจสอบตนเอง ในกลุ่มควบคุมผลลัพธ์ MRI ไม่เปลี่ยนแปลง นั่นก็คือเราสามารถพูดได้ว่าการทำสมาธิลดความเครียดที่เกิดจากการลดลงของระดับของนิโคตินเข้าสู่เลือดและในนอกจากนี้ยังเพิ่มความสามารถในการควบคุมตนเองซึ่งจะขาดในผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ซ้ำแล้วซ้ำอีกปีแล้วปีเล่า

วิธีการกวนใจร่างกาย: การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นหนึ่งในวิธีที่นิยมมากที่สุดในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ มีหลายประเภทของการฝังเข็มที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้สูบบุหรี่รับมือกับความอยากนิโคติน
ผู้เชี่ยวชาญบางคนแทนการใช้เข็มแพทช์สมุนไพรซ้อนทับบนจุดเดียวกันขี้ผึ้งสมุนไพรและแม้กระทั่งการระคายเคืองพวกเขาพัลส์ที่อ่อนแอของกระแสไฟฟ้า
ตามการฝังเข็มเป็นผลการรักษาเชิงลบใน 61% ของกรณีที่เกี่ยวข้องกับโรคประสาทสามารถใช้ได้กับผู้ป่วยใน 49% ของกรณี – มีนิสัยที่แข็งแกร่งเกินไปของการสูบบุหรี่และ 13% ล้มเหลวมาประกอบหน้าปัดที่มีน้ำหนักเกิน
นักวิทยาศาสตร์ยังชี้ให้เห็นว่าในความเป็นจริงในกลุ่มที่ได้รับการฝังเข็มจริง,ความอยากบุหรี่ที่เลิกสูบบุหรี่ที่เป็นสถิติที่ต่ำกว่าในกลุ่มยาหลอก ดังนั้นวิธีนี้ช่วยลดอาการของการเลิกสูบบุหรี่ แต่การที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างสมบูรณ์เพียงค่าใช้จ่ายของเข็มยังคงเป็นเรื่องยากมาก
ผลการวิจัย
ในการต่อสู้เพื่อสุขภาพหมายถึงทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี อย่านับเฉพาะวิธีการแพทย์ทางเลือกเท่านั้น ยังคงมีผลค่อนข้างอ่อนแอและขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยในระดับมาก แต่คุณสามารถใช้พวกเขาเป็นวิธีการเพิ่มเติมระหว่างการรักษาด้วยตัวอย่างเช่นแพทช์ต่างๆนิโคติน, เหงือก, แท็บเล็ตและอื่น ๆ . เอ็นและแน่นอนเช่นเดียวกับวิธีการอื่นใดของการแพทย์ทางเลือกทั้งหมดของวิธีการเหล่านี้จะต้องมีการหารือกับแพทย์ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบใด ๆ ที่เป็นไปได้ .

itemprop = "ratingValue">

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: